El Curso Personal Trainer proporcionará las herramientas para que el profesional se desarrolle en el área del fitness y del entrenamiento físico. Aportar nociones en lo referente a entrenamiento personal. Comprender la anatomía y fisiología del cuerpo humano aplicada al deporte y a la salud. Conceder las técnicas para la identificación de los diferentes escenarios y demandas que se le presenten al preparador.

Anatomía funcional del movimiento: sistema muscular- articular – nervioso. Mecanismo de la activación muscular. Control del movimiento: (voluntario, automático). Sistemas de referencia anatómicos, cadenas musculares clasificación de las articulaciones. Análisis del movimiento. Músculos más importantes miembros superiores. Capacidades coordinativas y físicas. Conceptualización y manifestación de las mismas. Activación muscular y participación (tipo de contracción y protagonismo). Movimientos complejos y simples. Desarrollo de la fuerza.

Fisiología y manifestación fisiológica orgánica frente a la actividad física. Sistema cardiovascular, sistema energético, sistema nervioso, sistema endocrino. Musculatura “core”, conceptualización de músculos estabilizadores. Resistencia como capacidad física. Parámetros de carga para manejar el entrenamiento. Sistemas básicos de energía. Nutrición y rutas metabólicas. Sistemas transporte de oxígeno y la relación con los otros sistemas. Análisis de movimiento. Desarrollo de la resistencia.

Análisis del desarrollo motor: crecimiento, maduración, desarrollo e identificación de lo que hay que estimular desde lo físico para una capitalización positiva y correcta en el individuo. Sistema nervioso, reflejos tendinosos y musculares. Conocimiento teórico de manifestaciones capacidades condicional Velocidad. Musculatura miembros inferiores. Análisis de movimiento e identificación de los músculos involucrados. Desarrollo de la velocidad y sus diferentes manifestaciones.

Las enfermedades crónicas no transmisibles y su relación con el movimiento y la salud (gimnasia adaptada). Análisis de las nuevas tendencias y métodos de entrenamiento del movimiento en relación a la salud. Entrenamiento funcional, características desde la práctica hacia la teoría. Capacidad física de la flexibilidad (aclarando palabras). Entrenamiento y métodos. Planificación y diferentes tipos de programas físicos (total body vs entreno dividido). Entrenamiento funcional, circuito e intervalo. Desarrollo de la flexibilidad. Periodización y Planificación del entrenamiento (macrociclo, mesocilco, microciclo y sesión de entrenamiento).